歯ぎしりの解消方法

歯のトラブルはたくさんありますが、睡眠中の歯ぎしり、噛み癖等、意識せず起こっていることもあったりするのです。
歯ぎしりや噛み癖で、知覚過敏や歯が割れたりと、色々な問題が起こってしまいますので、歯ぎしりが起こるのを防ぎましょう。

歯ぎしりや噛み癖が起こってしまう原因は、主にストレスだったりするそうなのです。
治療するにあたって、ストレスを取ることは難しいですが、薄いマウスピースをはめて、夜寝るときは歯ぎしりしないように歯を守ったほうがでしょう。日中、軽い力でも噛んでしまう場合は意識するしかありませんが、時々でも思い出すように意識し続けると段々と噛まない方法が分かってくるそうですよ。噛み癖がなくなることで、歯ぎしりも減るので、意識するのが1番なのです。

歯ぎしりが治れば、生活が窮屈ではなくなり、開放され、歯に負担がかからなくなるので、歯の痛みが減ることでしょう。

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